最後更新日期：2023年01月13日
如果你有「不知道自己想要什麼」這個困擾，不要擔心，全世界大概有一半以上的人都跟你一樣有同樣的困擾，你不需要感到自責也不需批評自己，自責與批評對你是沒有幫助的。
在過往諮詢個案經驗中，觀察到大多數人想要追求的是一種「自由。」
這裡的自由指的是沒有現實要面對的壓力煩惱，沒有社會給的框架、拋下他人的期待，能做著自己感到有成就、有熱情的事，能自由的享受著為自己創造。
在這種狀態下，我們能有更多的資源去追求其他面向的財務、健康、家庭、人際的生活平衡，同時如果當我們的生活一團糟時，所散發出來的能量通常是比較不好的，這不好的頻率通常也間接會影響到你接觸的人事物，有時候人一衰起來時，就會覺得什麼事情都不順，全世界都與我作對，所以如果當你覺得事事不順的時候，你可能正處在一個低頻能量中，你可以觀察一下這來來回回不順利的情況持續多久了，時間一久，你自然就會開始懷疑人生。
如何才能感到自由的同時，又能做著自己感到有成就、有熱情的事？
接下來我會提供一些，你可以轉換的「出路思維」，來讓你重啟思考，「你想要什麼？」，重新的感受一下，那個可能遺忘在你腦海中的畫面與內心。當然我寫的也不一定都是對的，這也是你要納入思考的一個點，那我們開始囉。
在你的生活經驗中，你感到最快樂、最美好、最自由的時刻是什麼呢？究竟什麼對你來說是快樂？這是人類一直以來的思考題，也是我們在艱苦的日常生活中，不停在尋找的。你可能會用吃美食來慰藉自己平常工作的辛勞，也會安排日常中的出遊來暫時逃離生活的壓力，又或許利用追劇耍廢休得片刻為自己增添小確幸。
我們都在用自己的方式，為自己生活創造一點喜悅與快樂感，同時這些行為的隱藏動機，有著我們忽略的「情緒」，你或許是感到空虛、無力、不滿足、憤怒，於是找一些事情來逃離這些情緒，告訴自己，這是我平常舒壓的方式。
尋找你的心流
米哈里·契克森 所投入的快樂方程式研究中，訪問了世界各地各行各業的人，來自不同的年齡、性別、國籍、財富和社會背景的人，問他們什麼是最美好快樂的經驗，大多數人的回答往往不是享受財富，而是一件能讓你進入心流卻樂此不疲的時刻。
註：心流是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產生時同時會有高度的興奮感及充實感等正向情緒。
每個人一生都會出現心流的經驗，當這個狀態出現時，你能為之察覺嗎？拜託千萬不要回答我看 Youtube、看網拍，這裡指的是「你在為自己創造某樣事物的時刻」，或許是你在工作時會特別地的有幹勁的享受當下自己投入的氣氛、也或許是你正在畫一張畫、讀一本歷史書、彈一首曲子、替他人解決問題時、享受從 0-1、1-100 的過程、與家人、親朋好友團聚談話時、把房間整理的乾乾淨淨、整整齊齊時。
這些平常到不行的生活小事，都容易被我們忽略，畢竟我們的教育較注重頭腦的邏輯、分析、數據，對一些感性方面的教育是很缺少的。當我們年紀還小時，總是東玩西玩不怕死的好奇這個世界，但當我們開始被禁止這個不行那個不行，我們的地圖越來越小，所以文章中要幫助你搜尋或回想，你日常喜歡做的一些事件，背後藏著你什麼樣「動機」？這些動機一定是讓你有獲得些什麼，是引導你做這件事的潛在原因，它可能是愛、是你與生俱來的天賦。
我以自己舉例，我在學習 Life Coach 之前，也有其他線上課以及 IG 經營，當時就已經覺得很累了，現在加上線上輔導諮詢外，也常常要上網看其他文章蒐集資料，身體的勞累當然有，你說想放棄嗎？有時會有「我好想耍廢的念頭」，然而累了就慢慢走，還是能夠走到，放棄的話還太早。
「分享」是一件很美妙的事且人人都具備，我們每個人都可以做到這件事，透過分享與回饋之間流動的力量，讓我在疲累時還能有動力去幫助他人。我知道做這些事不一定會是輕鬆的，然而這些事確實帶給我很感動的感受，聽著每個人講著不同的故事，我付出心力協助他們。這都讓我在創造的時候感受到時間的不存在、感受到自己活著在體驗生活，感受到滿足與成就感。
將恐懼害怕轉換成期待興奮
大多數感到迷惘的人，很多時候是在過往經驗中常常拒絕了自己的想法，有時候你會突然想嘗試做一件事，有時候你會希望自己有勇氣，可以放棄身邊一切事物什麼都不管去做，但接下來你這些聲音就開始出現
我想做那個，可是．．．
我一直想做那件事，但如果做不好．．．
現實的考量，所以我沒辦法做．．．
對於可是、怕、沒辦法這些狀態的另一層面，我們是害怕放棄眼前後，去面對一個完全未知的未來。對於無法有正確解答的狀態，我們一定都會感到害怕，畢竟從小我們都被教育在尋找「標準」答案這件事，並未教過我們「沒有標準」。
沒有標準就是由你創造、探索、答案越多越好，如果我們的心態思維是這樣想的，也就可以帶著期待、興奮的心情去發現更多、去探索更多，就是因為不知道會發生什麼，這才有趣啊，如果我們都照著厲害人物的腳步，一模一樣的模仿他，能保證成果會是一樣的嗎？
總結
我們的人生，沒有誰能為我們負責，如果你感到迷惘沒有關係，可以從現在開始練習察覺自己，為自己的人生負責。把人生過好，是你的事，把人生過的不好，也是你的事，你可以選擇繼續抱怨改變不了的人事物，只要你覺得不影響你的生活都可以不改變，但如果你已經為現況感到厭煩，請認真起來為你自己找答案、創造答案。
這一次，不要再只是丟一句我不知道、我沒想過、我別無選擇等等的回答，相信自己，不管你現在處在什麼狀況，讓你接下來的生活快樂多一點，你一定會替自己的人生找到一條以上的路。
🎯 思考與行動
現在，請你用思考一下以下問題，拿張紙筆寫下來：（P.S：感到迷惘你能為自己做的，就是行動替自己尋找答案，答案不會從天上掉下來）
- 在你的人生中，曾經為你帶來投入其中的感受，是什麼時刻呢？
- 假設現在你什麼資源都有，你能盡情去做任何你想做的事情，那些事會是什麼？（最好寫三件以上或更多）
- 假設現在你已經財富自由，你最想做些什麼、學習什麼來豐富你的生活？
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