如何成為一位 Life Coach 生活教練？需要上什麼課程？

最後更新日期：2024年04月30日

在跟大家分享如何才能成為一位 Life Coach 生活教練及需要上什麼課程及需要具備哪些專業知識之前，我想先與你們聊聊我是如何踏上 Life Coach 旅程。

如何踏上 Life Coach 生活教練的旅程？

我在日常生活中就是朋友的傾聽者與支持者，也在 2019 年時開始寫了部落格，當時想法很簡單，希望藉由網路把自己一些故事「分享」出去，讓更多人可以看到自己有「更多的可能性」，也因為這個舉動，讓我接觸到了 Life Coach 生活教練。

我發現 Life Coach 生活教練跟我一開始初衷想要透過「分享」帶給他人正向思維、透過傳遞資訊幫助人們有很多相似的地方。

當下搜尋了很多國外文章，看了國外目前的發展現況，也大量搜尋要如何成為一位 Life Coach 生活教練？要上什麼課程？要有那些證照？等等。

成為 Life Coach 生活教練前，先認識自己

先來簡單的假設一下幾個問句，你試著回答看看。

你是以助人的前提下想成為 Life Coach 生活教練？還是 Life Coach 生活教練是能為你帶來收入的行業？

如果今天學員到你面前來，帶著各式各樣的生活問題，你想當一位什麼樣的 Life Coach 生活教練？你想用什麼方式能有效的幫助他們？你能提供的是什麼？如果學員只是來討拍，你的心態是如何？學員除了當下諮詢的問題外，其實他還想要什麼？

光是這一系列的問題與行為，就得先對自己認識一番，先搞定好你自己、調整好你的狀態，當學員到來時，才能知道你是一位從什麼樣角度為出發點的 Life Coach 生活教練。

而這樣的角度如何能夠幫助你更認識瞭解學員、協助他、與他有連結，因為每個人都是不同的個體、分別帶著不同的問題來找你。

在這個過程中，如果你能夠越瞭解自己，就能給予更多的彈性、更多的選擇去協助每一位學員。

認識自己之後，如果你真的確認自己就是有一顆助人的心，想透過自己的一點力量，來為這個社會做點什麼，或幫助他人的時候，在宏觀心態上來說，就已經接近是一位 Life Coach 教練的型態了。

Life Coach 生活教練：心態 80 %，策略 20 %

確認自己真的想開始成為一位 Life Coach 生活教練後，接下來是檢視自己的心態。

這的心態指的是，當你開始踏上 Life Coach 生活教練旅程之後，在你身上有沒有一些限制型信念，簡單解釋就是當你想做一件事，出現「我怕．．．」這個聲音。

也就是說，你會怕，學員也會怕，當你知道如何不怕，才能帶領學員如何不怕（夠白話吧XD）

這步你自己的心態與信念重新設定完成後，才正式開始 Life Coach 生活教練旅程，接下來就會是去進修學習 Life Coach 生活教練的技巧跟方法。

Life Coach 生活教練課程必知：ICF 國際教練聯盟

ICF 是指「國際教練聯盟」（International Coach Federation）的緣起可以追溯到 1995 年，當時一群教練師及教練行業的先驅們聚集在美國，共同討論建立一個專業的教練組織，以推動教練行業的發展和標準化。

ICF 算是全球最大的專業教練組織，提供教練專業認證、培訓和資源。

在生活教練出現之前，教練的客戶主要集中在商業和職業領域，大多是輔導企業領導者、管理者、專業人士、運動員等。而現在則包括了更廣泛的個人發展和生活領域。

國內外 Life Coach 生活教練課程

這裡提供一些國內外較知名的 Life Coach 生活教練培訓及網站給大家自行探索，也提供相關進修課程給你們。

並不是所有的課程都要學習，如同文章中一開始首要動作：認識你自己那段提到的，你想當一位什麼樣的 Life Coach 生活教練？這麼多課程裡面，哪些是你真正需要的？

國內 Life Coach 生活教練課程

AndAction

目前在台灣做教練培訓的單位真的非常少，非常推薦我上過的 AndAction 的教練培訓課程，我認為他們的課程非常接地氣，課程中結合在台灣社會環境下，多數人面臨到的問題及困境。

而 AndAction 是用他們在業界多年的教練實戰經驗，獨創一套 ACP 教練模式，深入淺出掌握 Life Coaching 教練對話心法及實戰技巧。

如果有興趣了解的人，可以看看 AndAction 培訓課程介紹及我的課程心得分享，或 IG 關注 AndAction。

AndAction 培訓課程介紹

👉 延伸閱讀：AndAction 教練培訓課程心得，系統性學習教練理論、技巧及實務操作！

達真國際教練學校

達真國際教練學校是 ICF 國際教練認證的培訓課程，課程 以「好奇、欣賞」為基礎，以「覺察、啟發」為方法，讓學員在學習過程中作自我內在的轉化，形塑教練式領導人的風範。

觀察下來，學員主要多為企業主管。如果你未來考慮進行企業培訓或成為講師，也可以參考看看。

不過，ICF 相關的 ACC 初階教練學費大約 10 幾萬，對剛入門想要進修了解教練的人，需要投入的成本會稍微有點多唷。

國外 Life Coach 生活教練課程

生活教練學校

顧名思義就是透過線上課程培訓你如何成為一名 Life Coach 生活教練，都是全英文上課。同時在網站上你也能發現，「成為教練」與「被教練」是併行存在的。

也就是我文章中一開始提到的，在成為一名 Life Coach 生活教練之前，你需要先「認識自己」也就是「被教練」。

ICA 學院

這是來自新加坡取得 ICF 認證的線上教練課程，在網站上也有很清楚的課程費用，ACC 初階教練也是 10 幾萬。

因為是線上課，取得最初階的 ACC 約要 6 – 9 個月時間。網路課程提供中、英雙語。

創問教練中心

這是來自中國的教練課程，從最初階的入門課到進階的教練課程都有，也有特別獨立出來的主題式教練課程，培訓時也是遵從 ICF 認證。

部分課程可以線上參加，會邀請國外的大師級教練到課程中，有提供中、英翻譯，網站上也有很清楚的課程費用。

Udemy

如果你到 Udemy 會發現 Life Coach 生活教練的線上課程其實蠻多，我自己也買過許多課程。

這裡分享我上過幾堂後，最推薦的課程，有優惠時只要台幣 300 多，不過都是英文，光是聽懂、理解、運用，可能就要花非常多時間。

Life Coaching Certificate Course

其它 Life Coach 生活教練相關課程

這裡我就以台灣的學習資源來分享，大部分為實體課程。

NLP 課程

在 Life Coach 生活教練的旅程上，要能更有連結的與學員站在同一個角度看他的地圖，當然少不了要學習一些心理學及潛意識的相關技能及知識。

NLP 指的是神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming），是一種心理學和語言學的應用領域。它探索人類思維、語言和行為之間的關係，並提供了一套工具和技術，幫助人們理解自己的思維模式、改變行為模式，並提高溝通和人際技巧。

透過學習 NLP 掌握一系列工具和技巧，進而協助學員在個人成長和發展方面取得進步，並在生活中更有效地應對挑戰。

NLP 課程也有分好幾個不同的認證階段，就看你認為自己會運用到哪，依照需求學習到哪。

這個課程北中南都有許多私人單位開課，網路上搜尋一下蠻多的。也附上我當時上課的單位給你參考。

NLP 國際認證課程

Life Coach 生活教練推薦書籍

台灣生活教練或教練相關的書非常少，中國翻譯國外教練相關書籍就很多，推薦可以先買幾本來閱讀，我都是從淘寶買的，大家可以去找看看。

推薦書籍

• NLP 自我轉變的驚人秘密
• NLP 教練技術
• 喚醒沉睡的天才（首推先看）
• 被賦能的高效對話（首推先看）

其它 Life Coach 生活教練相關網站

ICF 國際教練聯盟

這個網站是 ICF 在台灣的分會網站，網站有全台 ICF 認證機構各自的開課訊息。

Marie Forleo

Marie Forleo 算是美國最早開始把 Life Coaching 概念帶到生活的第一位女性，現在當然已經發展到不單只是一位 Life Coach 了，同時也是一位女創業家、慈善家、演說家、作家。

她目前以輔導創業家為主，但我認為她的商業模式、思維及各種內容都很值得參考。

Rachel Bell

年紀輕輕才 24 歲的她，已經擁有眾多客戶。並且教人如何有效地透過社群發展自己的教練業務，她的課程費用不便宜，一年只開放兩次且需要面試後，才能進行課程。

總結

好啦～分享到這邊，你有沒有發現在台灣教你成為一名 Life Coach 生活教練的課程還真的是很少對吧？

我自己在入門時，先到 Udemy 上了相關課程，對 Life Coach 有點基本認識後，是如何對話及運作，就開始對外方放諮詢，然後陸續再進修 NLP 課程、AndAction 及國外的線上教練課，也看了許多國外翻譯本的書籍。

我認為教練也不是學了一套課程後，就有一套可完全套用的 SOP。初期都需要不斷的透過諮詢、對話、打磨，讓自己的教練引導技巧越來越好。

當然，諮詢教練過程中一定也會遇到一些挫折，這時候就可以把所學的教練方法用在自己。對我來說，不只是幫助到學員，對我個人的幫助也蠻多的。

希望透過分享自己學習 Life Coach 相關的培訓課程，能夠幫助到你。

如果想知道其他關於 Life Coach 的問題，歡迎留言哦～

自我教練工具書

 

延伸閱讀：

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什麼是 Life Coach 生活教練？