最後更新日期：2024年04月23日
大多數時候，我們發現自己被困在工作、感情、家庭、人際關係及個人生活迷惘中。我們通常習慣從朋友或家人那裡尋求建議及訴說情況。或許你還會上網查資料、閱讀看書、看 Youtube 影片，但我們往往會忘記看過的內容或是認為不適用於你，於是遲遲都沒有行動起來。
這是我們的生活， 上網、找好友尋找建議如果有幫助到你當然非常棒，但若提供的建議讓你關上心門不願再談，一個錯誤的決定可能會把事情顛倒過來。除了這樣，你還能尋求受過訓練的教練意見，像是生活教練。
多年前，健身教練剛起步發展時，許多人認為不需要花費這麼多的金錢聘請私人教練。沒有透過教練的專業指導，在使用健身器材的過程中，或許會受傷，或許練了好長時間卻都沒看見效果，而健身教練近年來接受度也高出許多，人們開始發現聘請一個專業教練指導的好處。
而現今，生活教練也正處於多年前的健身教練般的發展階段。或許你正因為各種原因，或許你對生活教練抱著懷疑態度，懷疑生活教練是否有效，不知道生活教練能為你帶來些什麼好處，在生活發揮什麼作用？
生活教練是做什麼的？
與心理諮商師不同的是，生活教練「專注於當下，關注未來。」就你需要提升的領域輔導你。生活教練就是你字面上看到的那樣，就是「生活」教練。如同我們在寫專題或論文或時需要指導教授一樣，也如同籃球員、奧運選手都需要教練一樣。
無論你在生活中在個人成長想要進步或提升，你都需要生活教練。與生活教練一起進行的生活輔導是一個系統化的過程，幫助你確定你想要什麼，哪些障礙或限制思維阻礙了你，學習如何克服這些障礙，採取積極的行動來創造你生活中想要的結果。
準備好專注於你想要的目標並實現你想要的結果嗎？
用八週幫自己找回人生方向，我會以 NLP 教練為基礎架構客製你的一對一課程，透過我設計實證有效的三大步驟和方法，致力幫助你「更有行動力」且「更有信心」實現你的階段性個人目標，歡迎與我預約免費諮詢（名額有限）。
席斯琳（Sislin）－生活目標陪跑教練
你什麼時候需要生活教練？
我們往往對自己有許多很大的抱負，有很多的目標，但常常對自己的能力失去關注和信心，我們時常質疑自己的能力，生活教練幫助你重新建立對自己的信心，並幫助開闊你的視野，當你陷入情緒和負面反饋機制的負面迴圈中，生活是無法前進的，這就是生活教練能幫助你的地方，幫助你克服阻礙你成長的挫折和過去。
打破阻礙我們成長的舊有思維模式是非常必要的，透過生活教練的輔導和知識才能幫助你做到這一點。除此之外，瞭解我們哪些地方出現盲點也很重要。我們不能一次又一次的做著一樣的事情、思考著一樣的想法、犯一樣的錯誤，卻一次又一次期待不同的結果。
重複舊的做法，只會得到舊的結果。
因此，釐清問題以及正確的做法是非常關鍵及重要的。
不管你是一個任何想要發揮自我潛力的人，想為自己的生活，不管是職場上、個人成長上、改善人際關係，為自己的生活增加價值的人，都可以尋求生活教練。
和生活教練一起合作的好處？
- 提供新的視角
- 找出你的核心價值觀，並在必要時幫助你改進
- 成為支持你的動力和不斷鼓勵你的泉源
- 幫助你實現自己的潛力
- 當你感到情緒低落和無助時，這會是你最需要的支持系統
- 恢復工作與生活的平衡，在生活中維持和諧
- 克服任何恐懼的挑戰，並推動你過上你想要的生活
- 幫助你聚焦致力於你的目標，並提供教練工具和技術來幫助你實現目標
- 幫助你在精神上和情感上都變得堅強
- 建立並帶來應對任何情況的信心
- 讓你清楚的知道你想要什麼，不想要什麼，什麼是必要的，什麼是不必要的
- 幫助你明確目標，為你的行動賦予更深刻、更有意義的目標
- 轉化你的能量，高效的完成對你有益的任務
- 幫助你的個人生活和生涯中關係
- 跟進你的長期和短期目標
如果你對自己的生活不滿意，如果你想取得更多成就，如果你想克服你的恐懼，如果你感到卡住，如果你想要進步，如果你想把你的生活提升及升級到一個更快樂和充實的階段，不妨試試與生活教練一起工作。
生活教練可以幫助你確定你真正想要的東西，制定你的個人計劃，幫助你找到屬於你自己定義的成功。
生活教練會傾聽你的意見，不會隨意妄自評斷批評。幫助分析你的情況，然後一步一步的與你一起合作。 與其說生活教練是直接給你指導或建議，我認為生活教練更像是與你一起團隊合作，合作出你想要的結果。如果你渴望你的生活有所改變，試試找位是合你的生活教練吧！你將會有所改變。
自我教練人生攻略
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