最後更新日期：2021年08月24日
我常常遇到一些來諮詢的朋友，對於「認識自己」的話題都很感興趣；然而這一週我看了一本書，書名為「遇見未知的自己」看完這本書後，有一點點心得想跟你分享。
書中有句話寫到，其實我們早就認識了自己，只是因為妄想、執著，而產生了「未知的自己。」
你可以仔細回想一下，你是不是曾經做過某些心理測驗、星座分析，或者玩 FB 的各種測驗，做完測驗後你可能會想說：好準喔，我就是這樣！然而做完測驗之後，我們就又忘了自己是怎麼樣的人了 🤦♀️
關於「認識自己」的本質，就是好好的去看見那些原有的你，「肯定及愛原有的你。」
或許你會說，原本的我是一個沒自信、好勝心很強、不肯認錯、忌妒心很強、沒安全感、沒什麼才華或特別成就的人等等。我要怎麼肯定它？
第一步：我們必須承認，沒錯！這些都是我
只有在我們真正接受那就是「我」後，才有辦法往下一步，去重塑、調整自己，使自己變得更好。
如果你不接受它，就好像拿頭去撞一面牆，還希望把它撞開，因此你會受苦、會迷惘、人生找不到方向，最大的原因來自於：抗拒事實。
我們之所以會想要再去「認識自己」，或許是我們在抗拒那個我們不想承認或認同的自己，導致我們總是向外求「其他的我。」
第二步：從「知道」中去探索「不知道」
哈哈這樣說好像有點饒舌，舉例來說：我知道自己說話很直，常常會不小心傷到人，我會說：那就是我啊，天公伯啊我是無心的 😂；同時我也只是在抗拒那個「說話會傷到人」的我。
因此當我真正接受那個「說話會傷到人」的我之後，前陣子我開始練習「好好說話」這件事，與他人交流聊天之前先停下來，學習用回應代替反應，表達我接受到對方的需求後反饋，接著在將自己的話用練習來的方法傳達出去。
我自己在身邊的朋友圈、家人實驗了一陣子後，發現這樣溝通交流後，對方願意跟你分享的事情更多了，聊的話題也變的更深了，有時候甚至不用「暗示」對方，只是好好說話，對方的回覆就可能是你想要的結果 😍
真是太有趣了！沒想到好好說話可以讓生活變得更輕鬆更順心哈哈哈！我也沒想過自己說話可以變得這麼有彈性、這麼不傷人 XD（雖然有些話我心理建設了一下下才敢說或打出去 😂）
然而，從認清原有的自己做出些改變與調整，不只在生活中幫助到了自己，也間接幫助到了身邊的人。
第三步：別再盲目追求天賦
我們每一個人的內在都深藏著豐盛的潛能， 你尋找的天賦其實一直都在你身上，只要你先覺知好好的看見及肯定、不要逃避。（去把你覺得準的測驗特質都列下來，也可以問問你身邊的朋友，覺得你是一個怎樣的人）
花點時間學習接受你抗拒的自己，接著用屬於你的節奏去調整、改變，從原有的你去發現、創造更多的可能性！
🎯 思考題
你有沒有抗拒哪個不想承認或不認同自己的特質部分？如果你願意，歡迎留言或到 IG 找我聊聊 🥰
如果你覺得文章分享的內容，可能會幫助到你身邊的朋友，也歡迎幫我複製連結分享出去！
席斯琳（Sislin）－你的 Life Coach 生活蛻變教練、專注女性成長
