每當工作讓人感到疲憊、無力時，很多人都會冒出「是不是該辭職了？」的念頭。但下一秒又會想：「辭了以後呢？下一份工作會更好嗎？還是更慘？」於是，這個問題就在心裡來回拉扯，最後可能什麼都沒做，繼續待在原地掙扎。
如果你也陷入這種矛盾，不妨先冷靜下來，透過以下這份「離職檢測表」，幫助自己更理性地做決定。
你的倦怠感是短期的，還是長期的？
有時候，我們不想工作只是因為最近壓力特別大，或剛好遇到不順心的事，例如年度考核、專案爆量、主管心情不好等。這種情況下，可能只是短暫的職場低潮，過一陣子就會好轉。
但如果你已經連續幾個月、甚至一年以上，每天都覺得痛苦，無論怎麼調整都提不起勁，那可能就不只是單純的倦怠，而是你真的不適合這份工作。
2. 這份工作還能帶給你成長嗎？
回想一下，這份工作對你的職涯發展還有幫助嗎？如果你已經學不到新東西，職位也沒有升遷機會，那就等於每天都在原地踏步。長期下來，不僅薪水難以提升，未來的競爭力也會下降。
相反地，如果這份工作還能讓你學習新技能，或是未來有更好的發展機會，那也許值得再撐一下，等到找到更好的時機點再做決定。
你的問題是來自「工作內容」，還是「公司環境」？
有些時候，讓人想離職的不是工作本身，而是公司的文化、同事關係或主管態度。舉個例子，如果你的主管情緒化、辦公室充滿內鬥、工時超長，那可能問題出在公司，而不是你的職業選擇。這種情況下，轉換到同產業的其他公司，或許就能解決問題，而不一定要完全換跑道。
但如果你覺得自己對這份工作完全提不起興趣，做再久都沒有成就感，那可能就不是換公司能解決的，而是應該考慮轉職或換個產業。
財務狀況允許你辭職嗎？
很多人遲遲不敢辭職的原因，往往不是因為捨不得工作，而是「沒存款、不敢裸辭」。畢竟，沒有收入的日子可能會帶來更大的壓力，讓人焦慮不安。
所以，在做決定之前，先看看自己的存款是否足夠支撐幾個月的生活開銷，或是有沒有其他收入來源（如兼職、副業）。如果財務還沒準備好，或許可以先規劃存一筆「離職緊急預備金」，再來考慮行動。
你有更好的選擇嗎？
離職並不是目的，而是讓自己有更好的發展機會。如果只是因為討厭現在的工作而衝動離職，但沒有下一步計畫，那很可能會陷入「辭職後更迷惘」的狀態。
所以，在下定決心前，先問問自己：
- 有沒有明確想去的下一家公司？
- 需要學習什麼技能，才能增加轉職的成功率？
- 如果找不到新工作，是否有其他收入支撐？
結論：該離職還是繼續撐？
如果你的答案偏向「這份工作沒有未來、已經嚴重影響身心健康、財務上有準備」，那或許是時候放手，尋找新的機會了。
但如果你的問題只是短期壓力，或是財務狀況還沒準備好，那麼可以先做調整，讓自己有更多選擇，再決定下一步該怎麼走。
無論最終的選擇是什麼，關鍵是要確保自己是在「為了更好的未來」而離職，而不是只是逃避當下的不適。
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