最後更新日期：2024年04月23日
在你人生迷茫時，你是不是曾經想過，有沒有一個人能夠聽你說話並且給你一些適合你的建議或方向？在過去，完全沒有方向的時候我們會去求助算命師，教練是一種訓練或發展的技術，教練者被稱為「Coach」，協助學習者達成特殊的個人或專業目標。
而 Life Coach 生活教練是用什麼方式協助當事人在人生迷惘時？讓當事人釐清遇狀況及該如何做呢？首先，我們先來認識一下什麼是 Life Coach 生活教練？
Coach 可理解為馬車，將乘客由甲地送到乙地，Coach 也可理解為教練，是協助當事者從現在的地點達到想去的目的地。
人生教練就像是一部馬車會陪伴著你，帶你到你想去的地方，但真正駕駛馬車的主人是你，只有你能決定你要去哪裡。
每一位 Life Coach 生活教練都必需受過訓練而都遵守教練的準則， Life Coach 生活教練不會既定的答案，也不會提供當事人答案，而是協助當事人了解自己真實的情況後，從中發現屬於自己的答案。
為什麼需要 Life Coach 生活教練？
很多人一生庸庸碌碌，到頭來都是原地踏步，耗費精力與時間，不知道這一生到底追求的是什麼，找不到自己的目標、對未來迷惘，而導致日復一日，生活沒目標與動力。
然而，實際上你又曾經有過念頭，希望自己可以有那麼一點不一樣，希望自己也可以很棒，有能力提高自己的生活品質。
如果你問：要怎麼找到自己？或找到自己真正想做的？生活教練會傾聽你內心的自我，協助你發現被你忽視的部分；當你對自己未知的部分越多時，讓你感到迷惘時這種感受也就越深。
Life Coach 生活教練是助人更有效的到達你想去的目的地。
Life Coach 生活教練是與你建立在互相信任的基礎上，透過每一次的對話、聆聽、支持、鼓勵你，激勵你，並提出幫助你思考的核心問題，從中讓你探索自己，並協助你達到目標、改變生活。
生活教練輔導的過程一般分為：
- 分析現況、解決問題，規劃目標
- 改善決定
- 執行行動計畫，突破障礙限制與改變
- 生活、身心靈與家庭平衡
每一個人都嚮往更好的自己，智慧與熱情都在每一個人身上，一時的擔心與害怕讓我們常陷入困境不知道該如何是好，Life Coach 生活教練並不是比當事人有能力，而是在你人生迷惘的路上協助你撥開你看不見的烏雲。
不管是在職涯、關係、財務、生活各面向，在你的人生道路上只要你想要做的更好，想打破自己的人生界限，就需要有教練。
什麼樣的人適合 Life Coach 生活教練？
當你找不到人生目標、對未來迷惘、人生沒有方向、找不到興趣、想做的事情很多，但沒有一個明確方向、在意他人看法、需要他人認同、沒自信、想找到職涯的方向、在感情上沒安全感等等，想突破困境向上，卻不知道該怎麼做，都可以尋求 Life Coach 生活教練來協助你突破限制與心魔。
什麼樣的人不適合 Life Coach 生活教練？
當你找了一位 Life Coach 生活教練但卻處於以下的狀態，教練運用的方法是無法發揮作用的。（解鈴還需繫鈴人）
- 缺乏準備的人
- 缺乏行動的人
- 缺乏意願的人
- 長期處於負能量、抱怨的人
Life Coach 生活教練是否適用用來幫助每個人呢？
當然不是，Life Coach 生活教練能為你帶來更多的成就，但是也需要時間來進行，如果你長期處在這樣的想法和信念，對不起，Life Coach 生活教練可能幫不到你。
「我什麼都會了，不需要在學習了」
「我的人生就這樣了，沒辦法改變了，不如等下輩子投胎選一個富爸爸」
「全世界都欠我，大家都想害我」
「我真的一無四處」
「都不是我的錯，都是我運氣不好」
總結
Life Coach 生活教練是藉由與你深入對話、探索、協助你發現並察覺自己，找到根源，從中協助你從生活中一步步去到你想去的目的。
我們在尋求 Life Coach 生活教練的協助時，你必需對於現況真的有很大的意願想改善並且願意行動，Life Coach 生活教練才能帶領你到另一個層次，如果你只是抱著試看看的心態，做一休三，是不會有效果的。
延伸閱讀：
參考文獻：
人生教練
